Bygga trygga barn borde vara en självklarhet för alla

Kunde inte somna igår utan låg vaken till 5 i morse och funderade på livets frågor. Somnade strax efter 5 och väckte mig 08:30 vill inte sova bort dagen. 

Fick veta en sak igår från min äldsta son som fick mig att bli orolig och trött men det är bara och gilla läget. De väljer sin framtid och jag lägger mig inte i som en jobbig mamma. Respekterar deras val och hoppas att allt kommer gå bra. 

Jag läser, lyssnar och tar in så mycket info jag kan om den psykiska ohälsan som växer i samhället. Igår så tittade jag på ett inslag om att vården skriver ut antidepressiva piller så lättvindigt och som jag nämnt tidigare ända ner till 5 års ålder. Där berättade en kvinna om sin erfarenhet som inte var den bästa hjälpen från vården under sin uppväxt. Under 2017 så skrevs det ut till 431 barn under 10 och 5200 till barn mellan 10-14 år. 

Det måste bli en förändring för det här håller inte. Som jag skrev om igår så är våra hjärnor först utvecklade fullt ut vid ca 25 års ålder. Vården har inte en aning om vad det kommer ge dessa barn i framtiden. 

När barn mår dåligt så är det inte serotonin nivån som är låg och kommer fixas med dessa piller som även kan ge självmordstankar. Det är barnens hela tillvaro som behöver ses över från hur de äter, sover, tekniktid, motion, andning, miljön i hemmet, familjekonstellationer. Alla barn fixar inte det som är väldigt vanligt i dagens tid. Varannan vecka där vissa barn får ta en roll som de inte ska behöva göra, vara förmedlare mellan föräldrarna. Stress gör så att hjärnan minskar i volym samt fettsnål kost. Det skapar depressioner samt mycket annat och det fixas inte med dessa piller. 

Att bygga trygga barn är viktigt istället för att laga trasiga vuxna, som ibland inte går att fixa alls. Näe, skärpning nu får samhället, vården och läkarna ta ansvar hur de ska hjälpa de små som växer. Jag ska verkligen ta tag i denna sak genom politisk påverkan, nu måste något göras. 

Kan hjärnan och våra gener ge oss en fri vilja?

Min dator vill inte leka med mig igår och idag så jag har fått lånat en dator nu så jag kan skriva och jobba med det jag behöver göra, suck.. Behöver en ny dator..

Helgen blev lite tumult men vädret var helt otroligt med denna brittiska höst värme. Det blev en härlig promenad tog lite bilder som jag la ut på mitt Instagram, Xelem1

Igår vilade jag ut och hade en dag med filosofiska tankar och läste en tidning som jag köpte i fredags om den otroliga hjärnan. Jag älskar att läsa om fascinerande forskning och vetenskap. En artikel handlar om finns den fria viljan samt en om vad gör dig till dig? Precis de områden som jag är intresserad av och vill veta mera om.

Lägger in en bild på en riktig hjärna för det är så fascinerande hur den ser ut och för att kanske ge en förståelse att vi bör vara rädd om den och inte mata den med fel saker.  

De ungas hjärnor drabbas mera för de är inte färdigutvecklade förrän ca 25 års ålder. Det bör informeras mera om hur hjärnan jobbar och hur våra gener påverkar oss i skolan och vad det ger för skador vid droger och alkohol. Så sorgligt att se unga fara illa och gå under i tidig ålder. Kunskap om hur vi fungerar och hjälp när vi har en vetskap om hur våra gener ger oss en stor utmaning i livet.  

 

Idag blir det förberedelser inför att hjälpa en klient med coachning. Älskar att hjälpa människor med att utvecklas och hitta sig själva. Ska även ringa en väninna som vill ta en fika nu i veckan har inte sett henne på ett tag. Ska bli roligt att ses och prata gamla minnen från min gamla arbetsplats samt hur livet är just nu med allt vad det innebär. 

 

 

Är våra gener livskartan inom vår kropp?

Kan vi hitta svaren på varför vi är den person vi är eller är det bara förutsättningar som en stor låda med massor av kritor i alla färgnyanser?

De har kommit så långt i genforskning att de kan se var ifrån vi härstammar samt hur vi har förflyttat oss ut i världen. Det kanske är ointressant för vissa men många kanske skulle behöva veta för att släppa tänket om vilka rasgrupper vi tillhör och rasist tänk. När det görs dna tester på personer så blir de häpna av de olika grupperingar vi härstammar ifrån.

Våra gener är ärftliga enheter som själva är oföränderliga men ger upphov till den eviga dynamik och förändring som vi får under vårt liv. Det är ingen tvekan om att vi är påverkade av vår genetik och forskningen är på frammarsch och kommer i framtiden ge oss en bättre förståelse av våra kroppar och mentala hälsa.

Fast det är inte så enkelt att vi bara får våra gener av våra föräldrar som sedan bestämmer hur vi kommer att fungera i framtiden. Miljön vi befinner oss i kan nämligen påverka våra gener. Miljön kan exempelvis avgöra om en viss egenskap ska uttryckas eller inte. Enligt forskningsrapporter så påverkas vi av om vi får en frånvarande mamma för det ökar risken för att gener som kodar för depression triggas igång och uttrycks hos oss människor.

En annan aspekt att titta på är, har vi den fria viljan eller påverkas vi så mycket av vårt genom och barndomen att vi följer slaviskt ett beteende mönster som skapats av dessa förutsättningar. Vår ärvda genetik från föräldrarna samt evolutionen ger oss en stor utmaning i livet och styr oss väldigt mycket. Kan vi ändra på saken om vi blir medvetna om hur det ligger till? Det tror jag och det är därför jag tar upp det i min pågående bok samt nämner här på bloggen. 

Vad är personlig utveckling?

Hur kan man komma vidare när livet känns tungt. Vår utveckling beror på var vi står i livet just nu och vill uppleva. Att vilja utvecklas och förstå sig själv och andra. 

Under mitt 59 årliga liv så har jag upplevt många olika livssituationer där det blivit många utmaningar. Jag är utbildad till coach inom NLP som står för Neuro Lingvistisk Programmering samt en bred erfarenhet från livet.

Jag har fått insyn i samhället i dåtid och nutid, där jag inser att det inte finns någon riktigt bra hjälp när livet kraschar. Läkarna skriver ut antidepressiva och ger råd att gå till en psykolog men det tar lång tid att få ett möte. Det har även gått så långt att de har börjat skriva ut anti ända ner till 5 års ålder. Jag undrar hur de tänker för de unga barnens hjärnor är inte färdigutvecklade och vad ger det för resultat för dem när de blir äldre. Det får framtiden utvisa och de små är som försökskaniner och får kanske lida i sina liv för läkaren/vården inte hade något annat att komma med nu. 

Att må dåligt handlar inte om att serotonin nivån är låg utan kan vara så mycket annat. Det är hela tillvaron som behöver ses över hos personen och inte bara skriva ut dessa piller. Antidepressiva tabletter, sjukskrivningar samt psykolog är inte tillräckligt för en bra hjälp. Hade jag inte varit stark utan fått en genetik som gjort mig sårbar så hade jag gått under. Det fanns ingen bra hjälp när jag behövde stöd utan jag fick söka mig egna lösningar. Jag har studerat själv om kroppen och den mentala biten och som tur är så har jag min coach utbildning där det finns bra verktyg att ta till.

Varför mår vi sämre och sämre? Det är för att vi kommer längre och längre ifrån det naturliga livet. Våra kroppar är kvar typ i grott stadiet hur vi hanterar föda samt med ett flockbeteende där vi tar in omvärlden med våra 5 sinnen. För evolutionen tar det längre tid att förändra än den teknik värld som vi skapat. Allt konstgjort vi stoppar i oss eller utanpå kroppen, gifterna i vår miljö och all strålning som finns skapat av människan. Vad våra hjärnor får ta in i information under en dag. Allt påverkar och stressar den lilla grott människan. 

Ja g får jobba på hårdare så min bok kommer ut snart 🙂 den ger så många infallsvinklar på varför vi beter oss som vi gör och varför vi mår sämre och sämre och vad vi kan förändra för ett bättre välmående. För oss själva och världen. 

 

 

Kärlekshormonet ger oss ett lugnt och avslappnat liv

Idag känns det tungt för jag är så trött på män som bara tänker med det lilla huvudet.

Hur många vill ha sex 4 -5 gånger per dag, det blir ju bara en grej man gör och blir som kaniner. Den speciella känslan försvinner och allt går bara mekaniskt. De som har behov av även annan art så handlar det egentligen inte om sex utan dominans och makt. Många använder sex som ett spel och utnyttjar andra för sin egen vinning inom hela samhällets spektra. 

Jag vet att vi har olika behov av sex beroende på vår genetik. Det är nämligen genetiskt hur vi känner inför sexet. Därför vissa är sexmissbrukare och behov av många orgasmer och har svårt att stanna med en partner. Även ännu värre om de har genkoden för adrenalin kick behovet, oj oj….

Det mänskligheten behöver mest är närhet och beröring för att öka oxytocin. Vårt kärlekshormon som är viktigt för att skapa relationer, tillit, kärlek, omvårdnad, moderskänslor och sexuell upphetsning. Utan hormonet blir det ingen orgasm det påverkar hela vår sexlust.

Ju mera vi har desto mindre stress, depression och ångest. Det kickas igång genom beröring, kramas, gosa. All typ av beröring från din partner, vänlig kram, barn, sällskapsdjur. Kroppskontakten är viktig för alla för att få må bra.

Vi är flockdjur och behöver varandra för en god överlevnad. Krama på och dela med dig av värme och kärlek till de du möter i livet. 

Hjärtats hemliga liv

Hjärtats hemliga liv som vi bör följa mera än vad hjärnan analyserar fram till oss för den kalkylerar alltid efter faror och vi backar många gånger från att göra saker. 

Igår kväll var jag iväg på ett äventyr tillsammans med två andra bloggare. Vi åkte en bit utanför Uppsala för att vara med på en trumresa. Det var intressant och givande för jag gillar nya utmaningar och upplevelser. 

Gårdagens ämne blev lite tungt och hjärtskärande 🙁 Idag så blir det ett ämne som lyfter. Hjärtats hemliga tillvaro…

Hjärtats elektromagnetiska fält är 5 000 gånger starkare än det magnetfält som hjärnan producerar. Genom det elektromagnetiska fältet står vi i förbindelse med vår omgivning. Vi påverkar, påverkas och borde börja lyssna till våra hjärtan. Istället för att följa hjärnan som analyserar allt.

En kvinnlig forskare/läkare, Amna al Fakis har med sina teorier och forskning kommit fram till att hjärtat har en viktig roll i upplevelser och handlingar. Hon är först i världen att vetenskapligt beskriva att hjärtat är ett organ som är sensoriskt, varseblivande och kognitivt. Att den utför det första steget i dessa processer. Vi tar först in information genom hjärtat som sedan skickar det vidare till hjärnan.

Hon går även så långt och menar att medvetna handlingar och tillstånd produceras av hjärtats arbete såväl som hjärnans och är inte en slav under hjärnan utan här sker ett ömsesidigt samarbete. 

Lev genom ert hjärta och lyssna på råd från hjärnan men hitta balansen.

Orimlig sedvänja… När ska det sluta?

Ett ämne som känns som ett slag i mellangärdet och lämnar en bismak i munnen. Får mig att bli så illa vid berörd så jag nästan gråter när det gäller kvinnornas misshandel av deras kön. 

Läste i gårdagens metro om att en 2 månaders pojke blivit skadad vid en omskärelse vid en klinik. Pojken kommer få djupa ärr eller till och med risk att förlorar sin penis. Dessa gamla riter om omskärelse är ett hett ämne men jag vill ta upp det, speciellt när det gäller den som görs på kvinnor. Skriver även om det i min pågående bok.

Den grymma sedvänjan har praktiserats i mer än 2000 år. De har hittat mumifierade kvinnor från Egypten som har utsatts för denna handling så vi kan räkna med att det hållit på rätt länge ingen vet exakt hur länge. Det har inget med våra religioner idag att göra men de påpekar att Gud vill till kvinnorna. 

Det kan göras på olika vis. I vissa fall skärs delar av blygdläpparna eller klitoris bort. En annan variant är att klitoris prickas med ett vasst eller spetsigt föremål. Den grövsta form är infibulation vilket innebär att både klitoris och de inre och yttre blygdläpparna skärs bort. Huden sys sedan ihop och kvar lämnas endast en millimeterstor öppning där urin och menstruationsblod ska passera.

Stympningen utförs på flickor mellan 4 – 14 år men även spädbarn stympas. Ingreppet görs oftast utan bedövning av barnmorskor eller barberare som använder saxar, rakblad eller krossat glas. I Afrika och i mellanöstern utförs ingreppet av outbildade barnmorskor, barberare eller äldre kvinnor i byn. Ingreppet görs vanligtvis utan bedövning.

Varför görs dessa riter? När det gäller männen så anser många att det är en renlighets fråga men för kvinnorna är det en helt absurd handling som det inte finns en ända förnuftig anledning till. Det hela handlar om att hålla kvinnan i tukt och förmaning och inte om en tro på en fader (Gud) som tycker att det behövs. 

 

De som representerar religionerna bör tänka på är att som de säger att människan är skapt av Gud. Skapar Gud verkligen en defekt skapelse som vi måste rätta till? Allt i vår skapelse är så fantastiskt skapat och allt har en mening att det finns där. Det är inte upp till oss människor att ändra på. Männen blir omskurna inom judendomen och Islam men de har olika anledningar till varför och där handlar det inte om att förminska männens lust eller tillsluta för att försvåra att ha sex. 

Jag vill avsluta med att säga. Men herre Gud när ska de fatta att det är en orimlig sed som verkligen inte har med vår skapare att göra. Det är ett mänskligt påfund och bör stoppas och tro på skaparens förmåga att skapa en kvinnokropp på det bästa sätt och inte utsätta kvinnor för lidande.

 

 

 

Vem har ansvaret för ditt välmående?

Vaknade av smattrande regn mot fönstret idag. Tycker om när det regnar och när man inte behöver gå ut. Det tvättar bort det gamla och bjuder in något nytt känns det som. Efter regn kommer solsken

Känner mig rätt trött idag men humöret är ändå nästan på topp. Ska skriva lite idag på boken och se över föreläsningens material. 

Har gått med i Liberalerna nu och ska engagera mig aktiv nu i politiken för att få en förändring i skolorna och den psykiska ohälsan som bara blir värre och värre i samhället. 

Mina fina presenter från Japan som jag fick från sonen och flickvännen. En varm härlig sjal, tekanna, tekopp, grönt te, ett vackert födelsedagskort och två små saker från Kiyomizu Kanoon – Do templet.

Kulan med en bjällra i är för god hälsa och den andra med vackert tyg för återhämtning från sjukdom. Behöver dessa för att bättra på min hälsa 🙂 

Ha en underbar dag och lev i nuet och uppskatta de små sakerna i livet. Om vi alltid strävar efter något som vi inte har så lever vi i missnöje, avundsjuka, och bitterhet. Låt inte dessa negativa känslor få bo i ditt inre.  

När Asien kommer till Stockholm

Alltid trevligt att möta yngsta sonen och hans flickvän med intressanta samtal om kroppen och psyket. De jobbar båda som läkare i Stockholm inom psykiatri. 

Idag kom jag hem sent från Stockholm och helt slut men så glad för mina fina presenter från Japan som jag fick från min yngsta son och hans flickvän. Imorgon kommer bilder orkar inte nu..

När jag åkte in igår så stötte jag på en gäng med kvinnor som var ute på möhippa. Blev så road av deras diadem med små antennerna som var små snoppar 🙂 ha ha 

De ville också höra tips om relationer från mig. Jag sa, respekt, trohet och att visa att sin partner betyder mycket, genom handlingar och inte bara tomma ord. 

Åt god mat hos sonen 🙂 de lagar alltid god mat från Asien samt grönt te med lite te ceremonier. 

Behöver vila nu så vi hörs imorgon. Sov gott 

Följ ditt hjärta, lev i nuet och lämna det förgångna

I Sverige så har vi vår stats religion som är protestantism och som jag kallar en light version av katolicismen, Kristendomens olika grenar. Det blir ett långt inlägg idag 🙂 hoppas ni orkar läsa allt.

Judendomen, Kristendomen och Islam börjar med patriarken Abraham och hans söner. Han fick först en son med en egyptisk slavinna, Hagar som fick namnet Ismael för hans fru Sara blev inte med barn men vid 90 års ålder. Hon födde en son som fick namnet Isak som judar och kristna ser som en grundare till sina religioner och Ismael är för Islam.

Abraham blev lovad av Gud det heliga landet men det blev en lång och svår tid för folket som skulle bygga upp en ny tillvaro. De bodde redan folk där som det blev konflikter med. De blev landsförvisade i omgångar, dödade och begav sig till Egypten. Där blev de kvar som slavar under 400 år tills berättelsen om Moses som hjälpte sitt eget folk ut ur Egypten tillbaka till det heliga landet. Den händelsen firas med påsk av judarna som Jesus var på väg till för att fira när hans korsfästelse händer.

 

Kristendomen blev stats religion i romarriket under 300 talet med Konstantin som kejsare. Han har påverkat hur religionen skapades och tillsammans med sin mor Helena grundat födelsekyrkan i Betlehem och uppståndelse kyrkan i Jerusalem. Korset blev religionens symbol under denna tid. Hur religionen ser ut idag har skapats av efterföljare och många beslut har tagits på koncilier möten många hundra år efter Jesu tid. Hans riktiga judiska namn är Yeshua.

Jesus var född av en judinna och var alltså en jude. Han levde och verkade där med sitt budskap som var annorlunda än det som judendomen gav. Det var redan innan oroligt mellan olika folkgrupper och romarna hade svårt att hålla det lugnt i provinsen. Det fanns Seloter, sadduker, fariseer, hebreer. Seloterna använde våld mot sina poliska motståndare. Saddukeerna och fariseerna tålde inte varandra. Jerusalem var en riktig kokande kittel så bråk och fejd var vardagsmat.

När Muhammed växte upp under 600 talet så blev han påverkad av judendomen och kristendomen för han växte upp i en värld där det fanns olika religioner. Han följde med på karavanerna med handel som sträckte sig långt bort från Mekka där han växte upp. Där männens samtal kring lägereldarna om politik, livet och vad som hände i de olika klanerna influerade honom.

Jerusalem är en viktig plats för judar, kristna och muslimer. Judarna levde där och byggde sitt tempel som det finns en mur kvar av. Kristna för att Jesus verkade där med sitt budskap samt korsfäst. Islam för att Muhammed enligt sägen red på ett bevingat djur till tempelberget där han mötte de andra profeterna och steg upp till Gud och fick budskap. Muslimerna vände sig i början vid bön mot Jerusalem.

Detta är en kort version av en långt och intressant ämne, att religionerna har en röd tråd och influerat varandra. Skapat från samma källa.

Vill avsluta med hur jag känner inför det hela. Det är bedrövligt och tragiskt att det har varit krig och är krig i dessa trakter pga vad gamla profeter tros har sagt eller gjort. Vi lever nu i 2000 talet och det är nu dags för oss människor att ta ansvar för våra handlingar och inte se bakåt utan framåt i tiden. Det går inte att skylla på gamla skrifter och envist hålla kvar gamla seder sen urtiders minne, så har vi alltid gjort och kommer göra så för alltid framöver. Hur länge ska vi hålla på att ge igen för gamla saker som hänt, när går preskriberingen ut.

Va i tiden, lev i nuet, paradiset finns inom dig, uppskatta andra människor och vår fantastiska natur och våra djur vi lever tillsammans med på denna planet. Ta ansvar för ditt liv och dina handlingar. Lev med ett rent och öppet hjärta där du är fri från hat, girighet, bitterhet, otacksamhet, avundsjuka, svartsjuka. När du inte har dessa känslor kvar finner du dig själv och din inre kärna där paradiset finns. Älska dig själv på alla sätt och lyssna till din intuition. Du har alla svaren inom dig. Lev och njut av livet.